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脾胃差的滋味最熬人：食后腹脹、遇冷腹瀉，日常飲食還處處受限。換季時，腸胃底子差還容易腹瀉、胃痛、消化不良。這些讓您難受的問題，可能不是因為吃了什么“不對勁”的東西，而是脾胃在用最直白的方式“抗議”：“我運轉不動了。”所以，別總想著忍一忍就過去了，換個思路——把脾胃這個“后天之本”養起來，才是真正的硬道理。
賡續數千年，中醫正青春。本周播出的大型文化類季播節目《中國中醫藥大會》（第三季）收官篇《健脾和胃》將目光投向脾胃問題，跟您一起聊聊中醫是怎么幫脾胃虛弱的人把身體養回來的。本期節目由中央廣播電視總臺與國家中醫藥管理局聯合推出，中國中醫科學院提供學術指導，魯南制藥啟達力?荊防顆粒獨家冠名，將于7月17日在央視綜合頻道（CCTV-1）20:00檔首播，7月18日在央視中文國際頻道（CCTV-4）17:30檔重播。
脾胃問題總反復？五禽戲里有良方
生活中，很多人胃脹就嚼消食片，腹瀉就吃止瀉藥，可癥狀反反復復，卻很少有人深究背后的真正原因。在中醫看來，脾胃的概念遠不只是腸胃實體器官。中國中醫科學院學部委員唐旭東在節目中指出：“中醫的脾胃并非單指腸胃、脾臟等實體器官，而是掌管消化吸收、氣血生成、水濕代謝的一整套功能體系。”脾胃一旦受損，不只是消化功能失常，全身健康都可能受到牽連。
養好脾胃不只有吃藥這一種方法，導引功法就是極具中醫特色的調養方式。節目中，廣西中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師楊宇現場為演員劉之冰把脈開方，開出一張五禽戲的功法處方：“虎戲三遍，熊戲五遍。”為什么劑量不同？楊宇解釋，虎戲通過虎舉、虎撲舒展胸脅，疏通肝膽氣機，從根源上減少肝氣對脾胃的侵擾；熊戲動作沉穩厚重，對應脾土特性，溫補脾腎陽氣，一動一靜，疏補結合。這套五禽戲如何讓脾胃重獲運化之力？練習時又有哪些注意事項？敬請期待本期節目。
內外合治：傳承千年的脾胃調養智慧
針對反復發作的功能性腹脹，中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科主任醫師趙迎盼帶來了中醫傳統外治法之一的膏摩療法。節目中，她帶來了一款主要應對腹脹的摩膏——溫中行氣膏，該摩膏在古方基礎上改良而來，由七味藥材配伍組成，使用時配合砭石熨摩中藥透入技術作用于相應穴位，對寒涼誘發的腹脹、腹痛尤為適用。
孫思邈有言：“食療不愈，然后命藥。”脾胃調養的方法向來藏在一日三餐之中。首都名中醫李軍祥帶著兩道特色食養方登臺：云南普洱的藥根雞湯，牛蒡根、土黨參、茴香根三味藥根配雞肉慢燉，清熱利濕、健脾益氣；河南漯河的雞內金焦饃，有助于緩解積食和消化不良，是傳承百年的民間食方。一湯一食，一南一北，生動詮釋了藥食同源的養生智慧。
《中國中醫藥大會》（第三季）從失眠、結節、過敏等日常健康困擾切入，對調肺暢息、調衡固本等核心醫理做深度拆解，覆蓋11個大眾關切的民生健康主題，讓沉睡在古籍里的中醫智慧真正走入尋常百姓家。作為本季收官之作，《健脾和胃》篇聚焦大眾普遍關注的脾胃調養需求，將專業中醫理論拆解為簡單易行的實用方案。
想了解更多健脾和胃的實用方法？7月17日20:00鎖定CCTV-1《中國中醫藥大會》（第三季）《健脾和胃》篇，帶您用好中醫智慧，養好后天之本，筑牢健康根基。
