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“誰的腳，這么臭？”每每有人發出這樣的抱怨，就有一個腳臭的人尷尬的“無地自容”，到底為什么會腳臭呢？

皮膚是人體最大的器官，不計其數的毛孔在與外界進行著新陳代謝。

與手相比，腳直接接觸外界的機會少，相對來說干凈些，一般清潔衛生條件和無疾病情況下，不會產生腳臭。但如果腳臭還是發生了，最直接的原因，是腳部汗液大量分泌，人體足底分布著大量的皮膚小汗腺，倘若流汗而又未能及時保持清潔衛生時，便容易出現腳臭。

在足部局部濕熱環境下，足部皮膚表面的角蛋白和脂質被浸漬，皮膚寄生菌如細菌、真菌等微生物大量繁殖，滋生腐敗，易于將皮膚表面穢物分解，產生硫化氫、氨、胺類等多種代謝產物，復合成分混在一起產生難聞的氣味。

生活在潮濕、悶熱、密閉的環境中，穿著透氣性差的橡膠鞋、尼龍襪等，又不經常洗腳或勤換鞋襪，造成足部衛生情況不好。此外，運動后足部多汗，大蒜、蔥等辛辣重味飲食習慣，飲酒、熬夜等不規律的作息生活方式都可能會加重腳臭。

研究發現，甲狀腺功能亢進、糖尿病、肥胖等全身性疾病患者代謝快，容易導致足部小汗腺分泌過多汗液，誘發腳臭。

還有最常見的真菌感染和足癬，也就是咱們常說的腳氣，也可能會和腳臭一起發作~

鹽水洗腳能清熱解毒、止癢，對于部分腳臭有一定的緩解。但是對于腳臭的人來說，既需要治標又要治本，杜絕腳臭的再次發生同樣重要。概括起來可以用十八個字：正視，清潔，干燥，勤換，治病，收斂，止汗，消毒，殺菌。

正視腳臭這件事，積極治療；保持足部清潔和干燥，勤換鞋襪；清淡飲食，及時止汗，及時消毒。