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近年來，腦梗不再是老年人的專屬疾病，發(fā)病逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。不少人突發(fā)腦梗前，身體并不會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，只會(huì)出現(xiàn)短暫、反復(fù)的發(fā)麻、發(fā)沉、僵硬等小癥狀，極易被當(dāng)成疲勞、久坐后遺癥忽視。
腦梗又稱缺血性腦卒中，俗稱中風(fēng)，是由于腦部血管阻塞，導(dǎo)致血液不能流入大腦，造成腦組織缺氧。腦梗發(fā)病迅速，病情險(xiǎn)惡，發(fā)作前常會(huì)通過身體傳遞出一些異常信號(hào)。
這些異常信號(hào)要警惕！
肢體異常
單側(cè)手腳發(fā)麻、僵硬、無力，拿東西易掉落，走路腿軟、身體偏向一側(cè)。區(qū)別于久坐、壓迫導(dǎo)致的麻木，腦梗引發(fā)的麻木多集中在單側(cè)，活動(dòng)后也難以快速緩解。
面部失常
單側(cè)面部發(fā)麻、肌肉僵硬，伴隨口角歪斜、不自覺流口水，兩邊面部表情不對(duì)稱。
語言障礙
舌頭發(fā)麻發(fā)硬，說話含糊、吐字不清，理解他人話語困難，甚至短暫說不出話、吞咽不適。
頭部不適
無誘因突發(fā)頭暈、眩暈，感覺天旋地轉(zhuǎn)，部分人伴隨劇烈頭痛、惡心、嘔吐。
視覺異常
單側(cè)眼睛視物模糊、眼前發(fā)黑、看東西重影，癥狀通常持續(xù)數(shù)分鐘后恢復(fù)。
精神狀態(tài)改變
睡眠充足卻依舊頻繁犯困、整日嗜睡，反應(yīng)變慢、記憶力短期下降、精神萎靡。
黃金急救原則
1.牢記時(shí)間窗口
腦梗救治有黃金時(shí)間，越早開通堵塞血管，腦細(xì)胞受損越少，后遺癥越輕。一旦發(fā)現(xiàn)疑似癥狀，必須立刻撥打急救電話。
2.現(xiàn)場(chǎng)正確做法
讓患者平躺休息，保持呼吸通暢；不要隨意移動(dòng)、搖晃患者，禁止喂水、喂藥、喂食物，避免嗆咳或加重病情；仔細(xì)記錄發(fā)病時(shí)間，告知接診醫(yī)生。
3.切勿拖延觀望
哪怕癥狀短暫消失，也要前往醫(yī)院做全面檢查，短暫腦缺血意味著再次發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)極高。
哪些人屬于腦梗高危人群？
基礎(chǔ)病患者：
高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、房顫人群；
不良生活習(xí)慣者：
長(zhǎng)期吸煙酗酒、高油高鹽飲食、久坐不動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、過度勞累；
其他：
中老年人群、肥胖人群、有心腦血管疾病家族史的人。
科學(xué)預(yù)防，遠(yuǎn)離腦梗
1、管控基礎(chǔ)疾病
遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，將各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍，這是預(yù)防腦梗的核心。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
飲食以清淡為主，減少重油、重鹽、重糖食物，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品；多吃新鮮果蔬、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，多喝水，降低血液黏稠度。
3、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)
避免久坐，每周保持適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極、廣場(chǎng)舞等，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保護(hù)血管。
4、戒掉不良嗜好
嚴(yán)格戒煙，限制飲酒；煙酒會(huì)持續(xù)損傷血管內(nèi)皮，加速斑塊形成，大幅提升腦梗風(fēng)險(xiǎn)。
5、規(guī)律作息，穩(wěn)定情緒
不熬夜，保證充足睡眠；避免情緒大起大落、過度焦慮暴怒，情緒劇烈波動(dòng)會(huì)誘發(fā)血管痙攣，引發(fā)血管堵塞。
6、定期體檢
高危人群每年做腦血管、血脂、血糖等專項(xiàng)檢查，早發(fā)現(xiàn)血管斑塊、血管狹窄等問題，提前干預(yù)。
